Természetes napvédelem az egészséges bőrért

Itt jön a nap

Az, hogy minden nap felkel és lenyugszik a nap, az egyike a kevés, de megbízható tényeknek az életünkben.  Ennek ellenére, túl kevés figyelmet szentelünk az egészségünk napfény által okozott káros hatásokra.

A nap számos előnyei közé tartozik a fotoszintézis az energiaellátás és a  D-vitamin termelés.
De, mint a legtöbb biológiai folyamatnál, a megfelelő dózis a döntő tényező: A túlzott napfény-expozíció komoly egészségügyi kockázatot jelent. A napfény, különösen az UVA és UVB sugárzás, leégést, korai bőröregedést, szemkárosodást, legyengült immunrendszert, napallergiát és fototoxikus reakciókat, sőt bőrrákot is okozhat.

Értékes D-vitamin

Testünknek szüksége van a nap energiadús UV-fényére az egészséges D-vitamin előállításához. A melegítő sugarak nemcsak az elménket villanyozzák fel - az értékes D-vitamint, amelynek termelését a szervezetben sajnos szinte teljesen megakadályozza az SPF 8-as faktortól kezdődő fényvédő használata, - elengedhetetlen a sejtek egészségéhez és a csontok megerősítéséhez. 

Minél szebb a bőrtípus, annál gyorsabban teljesül a napi D-vitamin szükséglet: a nagyon szép bőrtípusoknak csak napi 10 perc közvetlen napsugárzásra van szükség a D-vitamin termeléséhez.

A D-vitamin nem a klasszikus értelemben vett vitamin, sokkal inkább a szervezetben termelődő hormon előzetes szakasza, amelyet a nap UV B-sugarai „aktiválnak”. Az UV B-sugarak behatolnak a bőr felső rétegeibe, ahol először a test hormon koleszterinjét alakítják át a D3-elővitaminra. Ezután az infravörös sugarak egyidejűleg keletkező hője D-vitaminná alakítja.

Természetes antidepresszáns

Tanulmányok szerint a szerotonin hírvivő anyag termelését az agyban - amely egy fontos neurotranszmitter, és amely emeli a hangulatunkat- közvetlenül befolyásolja a napfény mennyisége.

A szerotonin szintje napsütéses, fényes napokon magasabb, mint borús vagy felhős napokon.

A napfény szabályozza a bioritmusunkat is. A fény befolyásolja az aktivitáshoz és az alváshoz szükséges hormonok termelést.

Szélessávú védelem

Napvédőink célja a teljes fényspektrum szélessávú védelme, hogy optimálisan megvédje bőrét a korai öregedéstől és a nem kívánt pigmentációtól.

Napápolónk központi funkcionális összetevőjét a lepke orgona virágaiból nyerik ki. Ez a verbaszkozid és echinakozid gazdagságáról ismert. Nem csak a növényt védi az UV és az IRA ellen, hanem a bőr számára is optimális védelmet nyújt a természetes és mesterséges fény ellen. Ezenkívül csökkentheti a HEV fény negatív potenciálját. Az áfonya és az áfonya rendkívül hatékony kivonatai optimális gyökfogóként hatnak és erősítik a bőr ellenállását. A körömvirág és a homoktövis olaj növényi alapú funkcionális összetevői különösen gazdag béta-karotinban, és ezáltal elősegítik a tartós, egészséges barnulást. Így  gond nélkül élvezheti a szabadban töltött időt.

Láthatatlan kockázat

A természetes nappali fény szinte folyamatos spektrumból áll, amelyben minden szín előfordul. Szemünk azonban a napfény lenyűgöző színképének csak egy kis részét képes érzékelni. A rövidhullámú fénynek erős oxidáló hatása van, és szabad oxigéngyökök képződésével sejtkárosodást okozhat. Más szavakkal, a nap nagy energiájú, rövid hullámú UV-fénye hat a bőrsejtekre, emiatt szabad gyököket képeznek, amelyek károsítják a sejteket. Ha nincs egyensúly a szabad gyökök képződése és a szervezet antioxidánsokkal való semlegesítésének képessége között, úgynevezett oxidatív stresszt eredményez.

Hogyan választhatom ki a megfelelő SPF-et?

A megfelelő fényvédő tényező (SPF) elsősorban a bőr típusától és a nap UV-indexétől függ. Minél magasabb ez az index és annál szebb a bőr, annál magasabbnak kell lennie a fényvédő tényezőnek. A bőr pigmentációja részben a bőr önvédelmét jelzi a napfénytől. Minden bőrnek természetes önvédelmi ideje van. Minél világosabb a bőrtípus, annál rövidebb a bőr természetes önvédelmi ideje. Ne feledkezzen meg a napvédelemről még felhős napokon sem, mivel az UV-sugárzás több mint 90% -a még mindig áthatol egy vékony felhőrétegen.

INFO: A napvédő faktor (SPF), szorozva a bőr természetes fényvédelmével (percben), az azt időtartamot jelzi, amely alatt az ember a napsütésben tartózkodhat, az UV okozta bőrkárosodás veszélye nélkül. A fényvédő megfelelő használat esetén tehát csökkentheti az UV-sugárzás egészségre gyakorolt káros hatásait. Azonban még a magas SPF sem védi meg teljesen a bőrt a napsugárzástól.

A napvédelem típusai

Megkülönböztetnek kémiai és fizikai napvédelmet. A kémiai fényvédelem szerves szűrőanyagokkal védi a bőrt. Ezek az anyagok képesek elnyelni egy meghatározott hullámhosszú UV-sugárzást és hővé alakítani. A fizikai napvédelem ezzel szemben ásványi szűrőkkel működik. A tükör elvén alapszik: a kis tükrökhöz hasonlóan a titán-oxid vagy a cink-oxid részecskék visszaverik a sugárzást, és így blokkolják az UV-sugarak behatolását.

Mikor kenjem be magam a napvédő krémmel?

A naptejet mindig vastagon kell felvinni körülbelül 30 perccel a szabadba lépés előtt. A napvédelem fenntartása érdekében a krémet naponta többször kell felvinni, különösen akkor, ha vízben voltál, vagy nagyon izzadtál. Az ismételt alkalmazás azonban nem hosszabbítja meg a napsütésben töltött időt. Legyünk óvatlanok: sejtjeink emlékeznek a napfény okozta károkra. Túl sok károsodás esetén a sejt mutálódhat, és ez bőrrákhoz vezethet.

Ellenőrzőlista a napimádók számára

• Mindig használjon megfelelő fényvédő faktorral ellátott krémet.
• Az UV-sugárzás minden évszakban káros. Ne felejtse el felvinni a krémet még akkor sem, ha tavasszal élvezi az első napsugarakat, vagy télen, ha síelni megy.
• Ne felejtsen el napvédőt használni még felhős napokon sem. Az UV-sugárzás több mint 90% -a még mindig áthatol egy könnyű felhőtakarón.
• Kerülje az intenzív déli napsütést.
• Fényvédő napszemüveget viseljen az UV fény szűrésére
• Az egész testére vigyen fel napvédő krémet. Ügyeljen a gyakran elfeledett területekre, például a kéz és a láb hátsó részére vagy a fülére.
• Viseljen napvédő kalapot, hogy árnyékot tartson a fejének.
• Ne felejtsük el az utóápoló termékeket.