A JÓLÉT OÁZISA

7 lépés a megfelelő otthoni SPA kialakításához

Mindannyian tudjuk, hogy mennyire fontos a megfelelő bőrápolási rutin kialakítása. Ezért mindig kellene szakítani időt magunknak arra is, hogy kényeztessük magunkat. Megmutatjuk Önnek, hogy tudja élvezni a luxus kezeléseket anélkül, hogy elhagyná az otthonát.

Előkészületek

Az otthoni Spa tökéletes atmoszférájának megteremtése érdekében először el kell végeznie néhány előkészületet, hogy utána teljesen ellazulhasson.

Nyissa ki az ablakot és szellőztesse ki saját személyes oázisát. Használja ezt az időt néhány mély lélegzetvételre: lélegezzen ki teljesen - majd lélegezzen be mélyen: a hasa felemelkedik - tartsa vissza egy pillanatra a lélegzetét, majd ismét erőteljesen lélegezzen ki: a has leereszkedik. Ugyanakkor helyezze mindkét kezét a hasára, és figyelje magát legbelül: Hogyan csinálom? Mit érzek? Milyen színeket látok? Hagyja, hogy a gondolatai felszínre kerüljenek, és érzékelje őket - de ne ítélje meg őket, ne foglalkozzon velük, hanem csak hagyja, hogy továbbmenjenek.

1. lépés - A megfelelő légkör

Játssz egy csendes, relaxáló zenét a háttérben. A tibeti hang tálak halk hangjai vagy a természet hangjai ideálisak és megkönnyítik az elengedést.

Teremtsen megfelelő wellness érzést egy kellemes illatos szobai illatosítóval. Állítsa a szoba hőmérsékletét kényelmes szintre, tompítsa a fényeket vagy gyújtson meg néhány gyertyát. Készítsen elő mindent, amire szüksége van: a fürdőhabtól a fürdősókig, masszázsolajoktól, bőrradíroktól és maszkoktól a nyugtató testápolóig és az arcápolásig mindent. Ezután melegítse elő a törölközőket, és most már készen áll a saját otthoni SPA-ja.

Adjon magának digitális eszközöktől mentes időt. A legfontosabb itt nem csak az összes elektronikus eszköz kikapcsolása (laptop, mobiltelefon, vezetékes, tablet )hanem az is, hogy tájékoztassa partnerét és családját arról, hogy zavartalan szünetet tart éppen.

2. lépés - Caldarium

Kezdje a wellness-szünetet azzal, hogy megfelelően felmelegíti testét egészen a csontokig. Tökéletes egy pihentető fürdő aromás olajokkal és fürdősókkal, vagy egy kellemes hosszú meleg zuhany. 10-15 perc ideig, hogy elméd súlytalanul vándorolhasson.

Tipp: Egy házi méregtelenítő ital (csapvíz, citrom, friss menta és grapefruit) feloldja a mindennapi stresszt, és belülről elegendő folyadékot biztosít. Az összehajtogatott törülköző tökéletes, mint fejtámla.

3. lépés - Hámlasztás

Itt az ideje a bőrápolásnak. A test peeling eltávolítja az elhalt hámsejteket, finomítja a bőr szerkezetét és elősegíti a sejtek megújulását. Fizikai és mentális szinten általános aktiválást fog érezni.

Alapvetően minden bőr tolerálja a hámlasztást. Csak az a fontos, hogy az alkalmazását a bőr típusához és a testzónához igazítsák. Mivel az arcbőr érzékenyebb, mint a testbőr, itt különösen gyengéd peelinget kell használni. Ha érzékeny a bőre, a mechanikus peeling helyett jobb enzimhámlasztást használni.

Ezt követően ne szárítsa meg teljesen a testet, hanem óvatosan tapogassa át egy felmelegített fürdőlepedővel, hogy a bőr kissé nedves maradjon. Ez azért fontos, hogy a későbbi ápolószer jól felszívódhasson a bőrben. A bőr nedvessége természetes emulgeálószert képez.

4. lépés - Arcmaszk

Térjünk át a bőrápolási rutin második részére. Kényelmesen meleg törölközőkbe burkolózva most felviheti a bőrtípusra jellemző arcmaszkot. A hámlasztással megnyitott és megtisztított pórusok felszívják az arcmaszk funkcionális összetevőit, és minden szükséges ápolással ellátják a bőrt.

További löketként a megfelelő szérumot felviheti a maszk alá. Ez minimális időbefektetéssel valódi funkcionális összetevőkből álló zuhanyt biztosít a bőrének. A szem körüli különösen vékony bőr különös figyelmet igényel. A szemkörnyék szakszerű ápolásához kissé sűrűbb szemkrémet alkalmazzon, mint szemmaszkot. A következő 10-15 percben élvezze a békét és a nyugalmat, érezze hatásában a funkcionális összetevőket, és lazítson a kanapén egy forró csésze teával. Ezután langyos vízzel mossa le a maszkot.

5. lépés - Ápolás

Ahhoz, hogy hidratálja a bőrt a hámlasztás után, itt az ideje olajozni, krémezni és masszírozni. Kezdje az arcával: használjon tonikot, hogy optimálisan felkészítse a bőrt a következő ápolásra. Egy erős szérum fontos tápanyagokkal látja el a bőrt a bőr legmélyén. A szérum után nappali krémet is alkalmazhat az arcra, a nyakra és a dekoltázsra.

A test számára a legjobb, ha gazdag testolajat vagy hidratáló testtejet választ, és körkörös mozdulatokkal finoman masszírozza be. Fordítson különös figyelmet a kezére és a talpára, és alaposan masszírozza meg őket.

6. lépés - Teljes kikapcsolódás

Most lazítson a kanapén, és tegye fel a lábát. Próbáljon elengedni minden gondolatot, és tudatosan érzékelje a zenét. Ez ellazítja az elmét és enyhíti a stresszt. Egy forró csésze tea és egy jó könyv ideális befejezése egy pihentető otthoni wellness napnak. Lefekvés előtt levendulával pár spray-t szórhat a párnára. Ez fel fogja emelni a lelkét, és biztosítja a mély és pihentető alvást.

7. lépés - ismételje meg

Már most tervezze meg a következő otthoni SPA napját. Mert mindenkinek van szüksége egy kis szabadidőre, hogy teljes egészében önmagára koncentrálhasson. A SA nap  garantálja, hogy csak önmagának szentelje magát - anélkül, hogy megosztaná azt a munkájával, a családjával és a barátaival.

Ez a nap valami olyasmi, ami a hónap hátralévő részében folyamatosan lendületben tart minket. Megérdemled!